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11.19.(목) ㅡ 준비운동 댄스

11.19.(목) ㅡ 준비운동 댄스가 업로드 되었습니다.
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icsports icsports · 2020-11-13 03:16 · 조회 1724
전체 37

  • 2020-11-19 10:43

    안그래도 요즘 유*브 보면서 댄스 따라하기 하며 운동하고 있었는데! 이제 매일 이걸로 운동해봐야겠어요! 화이팅~


  • 2020-11-19 12:02

    영상 만드시느라 고생하셨습니다. 동작이 쉬워 보여도 막상 따라 하려니 버벅대네요. 하지만 묘하게도 재미가 있습니다. 오후 근무 시작 전에 한번씩 스트레칭을 해주면 졸음도 오지 않을 것 같습니다. 열심히 하겠습니다!!!


  • 2020-11-19 12:23

    고생많으십니다. 생활체육 활성화를 위해 헌신하신 모든 분들 감사합니다.


  • 2020-11-19 12:54

    선생님들 웃으시며 하시는 모습에
    보기만해도 힐링되네요
    열심히 따라할께요 ^^


  • 2020-11-19 19:03

    화이팅 ~~ 피로 충전 ! 원기 충전 ! 이제 매일 이걸로 운동해봐야겠어요 ~~좋은 영상 올려주셔서 감솨 ~~~


  • 2020-11-18 23:17

    인천광역시체육회 너무 멋집니다!!!
    다음영상 기대되네요^^


  • 2020-11-19 00:22

    와우~ 너무 좋아요^^ 몸치지만 자세한 설명에 따라할수있네요 거리두기 단계가 또 올라가니 방콕하면서 집에서 운동해야겠어요 좋은 영상 올려주셔서 인천광역시체육회 여러분 감사합니다~^^


  • 2020-11-19 10:19

    쉽고 즐겁습니다
    하는재미도 있지만 즐겁게 해주시는 지도자님들 보는재미도 있네요
    눈으로만 봐도 운동이 되는것 같습니다
    감사합니다~^^


  • 2020-11-19 10:24

    동작설명을 잘 해 주셔서 쉽게 따라 할 수 있네요 운동 효과 굳굳입니다~~!!^^


  • 2020-11-19 10:33

    쉽게 따라 할수 있는 동작이라 재미 있게 따라 했습니다.다음 영상도 기대 되요!


  • 2020-11-19 13:28

    황다빈 선생비롯 지도자분들 고생많으셨습니다. 멋지십니다. 2탄 기대하겟습니다 ㅡ체육인ㅡ


  • 2020-11-19 11:53

    요즘들어서 부쩍 몸이 뻐근한데 좋은 영상 올려주셔서 감사해욤 ㅋ_ㅋ
    이제 이 영상으로 하루 아침을 상쾌하게 시작하면 좋을 것 같아욤 ~~~


  • 2020-11-19 14:32

    마스크 벗고 모두 따라하는 그날까지~열심히 보고 마스터 하고 있을게요!!!즐거운 운동시간이였습니다~감사합니다!!


  • 2020-11-19 14:43

    영상 만드시느라 고생하셨어요~ 하루빨리 코로나 걱정없이 활동할 수 있는 그날을 소망합니다.


  • 2020-11-19 17:49

    아주 좋아요 몸도 시원하고 상쾌하네요
    스트레스 확 날려 버립시다


  • 2020-11-19 22:11

    항암치료로 고통받으기는 저희 어머니와 오랜만에 웃으며 하고 있습니다. 스트레스 싹 날라가네용!!


  • 2020-11-20 00:03

    코로나로 이래저래 운동을 안하다보니 확~~찐자가 되었는데 참 유익하고 재밌었네요 오랜만에 몸 썼더니 말을 안듣네요 ㅋㅋㅋ
    근데 동영상 올리는게 엄청 애먹었네요
    될려나 모르겠어요ㅜㅜ

    https://story.kakao.com/rany0209/FH97pqnG2t0


  • 2020-11-20 09:33

    아... 이거 참 재밌고 좋은데.... 따라하려니 몸이 잘 안 따라주고 쑥쓰럽네요.
    열심히 해 보겠습니다.
    인천광역시체육회 화이팅!!!


  • 2020-11-20 16:21

    오른쪽 어깨가 결렸었는데 뚜둑하면서 풀렸어요~~
    몸이 안 따라가지만 즐겁네요
    혼자 있으니 부끄러울것도 없고 벌써 몸 동작이 유연해지는 듯해요


  • 2020-11-20 16:33

    단순하면서 숨이 적당하게 차네요 ㅎㅎㅎ 코로나시대에 여러명이 모여있는거 보니 즐겁기도 하고 마스크 쓰고 녹화하는 모습을 보았으면 더 코로나 시대 잘 보게 되었을듯해요


  • 2020-11-20 17:44

    줌바화이팅

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  • 2020-11-20 22:39

    쉬운 동작인것 같아 보이나 운동효과 굿입니다,


  • 2020-11-21 03:44

    비상 시기이지만 운동으로 모든 스트레스를 날려보내고 건강도 챙기세요


  • 2020-11-21 08:24

    음악도 경쾌하고 동작율동도 리듬을 타며 건강 운동에 아주 좋을 듯 합니다


  • 2020-11-22 07:53

    힘든시기 다같이 극뽁해요 익숙한 음악과 어렵지 않은 동작으로 따라하기 좋으네요 널리 전파해야겠어요 우울감도 날려버릴듯요


  • 2020-11-22 08:42

    줌바 퐛팅요~


  • 2020-11-22 13:40

    예전 에어로빅 열심히 하던때가 생각이나네요.
    설명이 쉽고 동작이 좋네요.
    어려운 시기에 에너지충전! 화이팅입니다!


  • 2020-11-23 11:13

    지도자님들의 깔끔하고 쉬운 설명 덕분에 남녀노소 누구나 따라할 수 있는 유익한 영상인 것 같습니다 감사합니다~~!


  • 2020-11-23 16:36

    코로나로 야외 활동이 어려운때 이렇게 쉽고 편하게 따라할 수 있는 동영상이 더욱 많았으면 좋겠네요.


  • 2020-11-23 17:05

    동영상 찍으시느라 수고하셨네요~덕분에 즐겁습니다~~~


  • 2020-11-24 11:38

    쉽게 따라할 수 있어서 넘 좋아요~~감사합니다!


  • 2020-11-24 21:48

    코로나 때문에 확찐자가 많은 이 시국에 너무나 좋은 운동법인거 같아요~넘넘 감사합니다. 언제나 제대로 따라할진 몰라도 열심히 따라 할께요~~


  • 2020-11-25 13:41

    멋집니다. 몸치들에겐 아무리 쉬운 동작이라도 어렵게 느껴지긴 하지만 그래도 열심히 하다보면 언젠가 몸치탈출하는 날이 있겠죠.. 추운겨울 이렇게라도 움추린 몸을 펼치며 체조할 수 있는 기회를 만들어 주셔서 감사합니다.


  • 2020-11-26 12:36

    코로나 때문에 힘들고 지치지만 운동으로 스트레스까지 날려버릴수 있는 좋은 시간 이였습니다.
    열심히 따라해서 몸도 마음도 건강하게 겨울을 나야겠네요~^_^
    영상 만들어 주셔서 감사합니다.


  • 2020-11-26 13:05

    우왕~~젊은시절에 정말 많이 들었던곡인데 이곡에 동작까지 만들어서 어렵지 않고 즐겁게 할수 있어 넘 신나고 좋으네요
    인천광역시 체육회 선생님들 밝게 웃는모습에 절로 코로나를 이겨낼수 있는 힘을 얻는것 같습니다. 활기찬 미래를 밝혀주는 인천광역시 체육회 응원합니다 아자~~!!


  • 2020-11-29 21:45

    운동을 좋아하지만 코로나19로 갇혀 집 콕을 하다보니 체중이 늘어 혈압 걱정을 했는데 우연히 인천 방송을통해 시청 애틀광장에서 신나게 음악에 맞춰 운동하는걸 보고 참여하게 되었습니다.
    지금은 혈압걱정 뚝! 치매예방에 많은도움이 될꺼같아 너무 좋아요.
    앞으로 유튜브 영상보고 즐겁게 운동하려고 합니다
    인천시청 체육관계자님.현장 애뜰광장에서 수고해 주신 강사님 회장님 모든분들께 진심으로 감사드려요.
    이 영상을 북스타트 친구들에게 알리겠습니다..
    72세인 저도 따라하는데..다들 어렵지 않게 잘 따라하실꺼 같아요^^


  • 2020-11-30 20:33

    쑥스럽지만 따라했습니다. 코로나로 신체활동을 많이 안 하게 되는데.. 좋은 운동 동영상입니다.



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